ふぅ～ 落ち着くな～～～
嫌なことや体のダメなものが全て体の外に出て、体が洗われる感じ！
そう、ヨガ始めたのです (^o^)
友達のアメリカ人夫婦がクラスを開講したから、いい機会と思ってね！
ここ日本では、男がヨガをする文化があまりないので、ラッキーです！
ただ、やりだしたら思ったよりハードだったよ！！！
見て、上の写真！こんなポーズもとったりするんです！
必死過ぎて、顔ヤバいね(>_<) お笑い芸人がボケた時みたいな顔してる（笑）
体の硬さを痛感したし、レッスンの次の日は、あちこち筋肉痛になったりも
でも、腹式呼吸を使って、体にいい呼吸方が学べて、精神的にもリラックスできる！
体も柔らかくなるし、体調も良くなるから、言うことなしだね！
ちなみに、腹式呼吸は発声もよくなるし、便秘も治るんだって！あなたもLET'S TRY!
*Today's English*
He has a supple body. （彼、体やわらかいね）
あなたは何かエクササイズしてる？
